E’ un corso di nuoto pensato in maniera specifica agli over 60.
La Ginnastica in Acqua Dolce si basa sul principio secondo cui l’esercizio fisico favorisce il benessere psicologico che ha un ruolo chiave nel rallentamento del processo di invecchiamento.
Il nuoto agisce:
– a livello fisico: rende più forti , più flessibili, e migliora l’equilibrio prevenendo quindi cadute e conseguenti fratture. Questo gli permetterà di essere più autosufficiente. Acqua senior è anche una cura contro l’ipertensione, il diabete, le malattie a livello cardio-vascolare.
– a livello respiratorio: una costante attività consente al sistema respiratorio di ritornare ad una funzionalità regolare e corretta.
– a livello nervoso: l’esercizio fisico fa sì che arrivi più sangue al cervello, permettendo all’anziano di mantenersi più lucido e più veloce nei riflessi.
(Tratto da http://www.healthsport.it/)